トイトレの進め方を徹底解説｜失敗しないやり方＆便利グッズも紹介

2025年4月22日2026年3月3日

「トイトレは何から始めればいいですか？」
「トイトレは一日に何回トイレ連れてく？」

初めてのトイレトレーニングは、わからないことが多く、不安になりますよね。周囲の子供と比べて焦ったり、「うちの子は遅いのでは」と心配になったりする家庭も少なくないでしょう。しかし、トイトレは年齢だけで判断するものではなく、子供の発達のサインを見ながら段階的に進めていくことが大切です。正しいやり方とタイミングを知っておけば、トイレに座る習慣づくりからパンツへの移行まで、無理なく取り組めます。

この記事では、トイトレのやり方と進め方をステップごとにわかりやすく解説し、成功のポイントやあると便利なグッズもあわせて掲載しています。焦らず子供のペースに合わせて進めるためのヒントをまとめていますので、ぜひ参考にしてください。

※2026年3月3日時点の情報です。

トイトレはいつから始める？

トイトレを始める時期は、「何歳になったら」と一律に決まっているわけではありません。周囲の子供が始めたからといって焦る必要はなく、大切なのは子供の身体と心の準備が整っているかどうかです。年齢ではなく、発達のサインを目安にすることで、無理のないスタートが切れます。

年齢よりも「できるサイン」がそろったときが始めどき

トイトレの開始時期を判断するうえで大切なのは、発達のサインです。

目安としては

おしっこの間隔が2時間ほどあく
一人で安定して歩ける
簡単な言葉で意思表示ができる
トイレや排泄に興味を示す

といった様子が挙げられます。

例えば、「ちっち出た」と教えてくれるようになったり、親がトイレに行くとついてきたりする行動もサインの一つです。こうした様子が見られると、トイレに座る練習を始めやすくなります。

反対に、トイレに強い拒否感がある場合は、無理に進めると苦手意識が残ることがあります。始めどきは「できる年齢」ではなく、「取り組める状態かどうか」で考えることが大切です。

「もう始めなきゃ？」と焦る必要はない理由

1歳半健診や3歳児健診でトイトレについて話題になることがありますが、それはあくまで目安です。実際には個人差が大きく、数か月単位で前後することも珍しくありません。

周囲の子供と比べて焦ってしまうと、つい回数を増やしたり、成功にこだわりすぎたりしがちです。しかし、急ぎすぎることでトイレに対する抵抗感が強くなる場合もあります。トイトレは短距離走ではなく、少しずつ習慣を作っていく取り組みです。

「昨日はできたのに今日は失敗」ということもよくありますが、それは後退ではありません。体調や気分によって波があるのは自然なことです。

夜のおねしょは昼間のトイトレとは別に考える

昼間にトイレが安定してきても、夜間はすぐに成功するとは限りません。夜は膀胱に尿をためる力や、尿意で目を覚ます機能の発達が関係します。これは努力だけで解決できるものではありません。

昼間のトイトレが順調でも、夜のおねしょが続くことは珍しくありません。その場合は夜だけオムツを使うなど、無理のない方法を選ぶことが大切です。

昼と夜を切り分けて考えることで、「できていない」という不安を減らし、子供の自信を守ることにつながります。

トイトレのやり方5ステップ

トイトレのやり方は家庭ごとに違いますが、基本の流れを押さえておくことで、迷わず進めやすくなります。トイトレは一気に進めるものではなく、少しずつ段階を踏んでいく取り組みです。成功を急ぐよりも、「トイレに慣れる」「できた経験を積む」ことを意識するほうが、結果的にスムーズに進みます。

STEP1．トイレに興味を持たせる

まずは「トイレって何をする場所？」と知ることから始めます。排泄は普段あまり見る機会がないため、いきなり座らせると戸惑うことがあります。絵本や動画を使い、「おしっこ」「うんち」という言葉に慣れていくと理解しやすくなります。

親がトイレに行く様子を見せながら、「今からおしっこしてくるね」と声をかけるのも効果的です。子供がついてきたら、「ここでおしっこするんだよ」と自然に伝えます。

この段階では、まだ座らせなくても問題ありません。興味を持つことが最初の目標です。

STEP2．トイレに誘ってみる

トイレやおまるに座ることに慣れるステップです。補助便座やおまるを使い、数十秒座るだけでも十分です。ここで大切なのは、「出なくても大丈夫だよ」と安心させることです。成功にこだわると、子供は緊張してしまいます。排泄できなくても、「座れたね」と行動そのものを褒めてあげましょう。トイレの空間を怖がる場合は、好きなキャラクターのシールを貼るなど、雰囲気をやわらげる工夫も有効です。

STEP3．1日に数回トイレに誘う

トイレに抵抗がなくなってきたら、タイミングを決めて誘います。目安は、起床後・食後・入浴前などです。回数は1日3～5回程度から始めると負担が少なくなります。

「おしっこ出るかな？行ってみようか」と軽く声をかけ、強制しないことが大切です。成功したら、「トイレでできたね」と具体的に伝えます。

昨日できたのに今日は失敗することもありますが、珍しいことではありません。体調や気分によって波があるため、失敗を責めずに続けることがポイントです。

STEP4．自分から伝えられるようにする

トイレで成功する回数が増えてくると、排泄の感覚とトイレが結びついていきます。この段階では、子供が「出そう」と伝えられるよう促します。

「おしっこ出そうだったら教えてね」と事前に伝えておくと、意識づけにつながります。うまく伝えられたときは、「教えてくれてありがとう」と声をかけると自信につながります。

焦って頻繁に聞きすぎるとプレッシャーになるため、様子を見ながらバランスを取ることが大切です。

STEP5．パンツに移行する

トイレで排泄できる回数が増えてきたら、昼間だけパンツにしてみます。パンツは濡れた感覚がわかりやすいため、「気持ち悪い」という体験が次の成功につながります。

ただし、最初は失敗が増えることもあります。ここで叱ってしまうと、トイレ自体が嫌なものになる可能性があります。「次はトイレでやってみようね」と淡々と対応します。

外出時は着替えを持参し、無理のない範囲で進めます。焦らず、少しずつオムツの時間を減らしていくことが現実的です。

トイトレはどのくらいで終わる？

トイトレを始めると、「いつまで続くの？」「どのくらいでオムツは外れる？」と気になりますよね。周囲の子供と比べて不安になることもありますが、完了までの期間には大きな個人差があります。目安を正しく理解しておくことで、焦らず取り組むことができます。

1歳半健診から3歳児健診までが一つの目安

国立成育医療研究センターが公表している「乳幼児健康診査事業実践ガイド」では、1歳6か月健診の保健指導でトイレトレーニングの開始条件について説明し、3歳児健診でトイレトレーニングの完了状況を確認する流れが示されています。

このことから、トイトレは短期間で終わらせる取り組みというよりも、1歳半頃から3歳頃にかけて段階的に進めていく家庭が多いことがわかります。ただし、健診はあくまで確認の場であり、すべての子供が同じ時期に完了するわけではありません。

数週間で終わるものではなく、少しずつ定着していく

トイトレは、数日で一気に終わるものではありません。トイレに座ることに慣れ、成功体験を積み重ね、排泄の感覚とトイレを結びつけていく過程が必要です。そのため、途中で停滞する時期や、できたりできなかったりを繰り返す期間があるのは自然なことです。

「昨日はできたのに今日は失敗」ということも珍しくありません。体調や気分、環境の変化が影響することもあります。こうした波を含めて少しずつ習慣が定着していくため、完了までの期間は子供ごとに異なります。

夜のおねしょは昼間のトイトレとは別に考える

昼間にトイレが安定してきても、夜間はすぐに成功するとは限りません。夜間の排泄には、膀胱に尿をためる力や、尿意で目を覚ます機能の発達が関係します。これは意欲や練習だけで解決できる問題ではありません。

昼と夜を分けて考えることで、「まだできていない」という不安を減らすことができます。夜間については無理に進めず、身体の発達を待ちながら見守る姿勢が大切です。

トイトレをサポートする便利グッズはこれ！

トイトレは、子供の発達に合わせて進めることが基本です。ただ、「なかなか座ってくれない」「足が届かなくて不安そう」など、環境面でつまずくことも少なくありません。

そんなときは、無理に進めるのではなく、環境を整えることから始めてみるのもひとつの方法です。補助便座や踏み台、トレーニングパンツなどは、子供が前向きに取り組むきっかけになります。

ここからは、トイトレをやさしく支えてくれる便利グッズをまとめます。家庭の状況や子供の様子に合わせて、取り入れやすいものから選んでみてください。

トイトレにピッタリの絵本2選

「いきなりトイレに座らせるのはハードルが高いかも…」と感じているママ・パパも多いのではないでしょうか。トイトレは、まずトイレってなにをする場所なのかを知るところから始まります。

言葉だけで説明するよりも、物語を通してイメージできると、子供はぐっと理解しやすくなります。絵本は、トイレを身近な存在にしてくれる心強いサポート役です。ここでは、トイトレのはじめの一歩に取り入れやすい絵本を掲載します。

「トイレのなか、みせてみせて！」は、ネズミくんがトイレについて学んでいく絵本です。登場人物と一緒に学べる構成になっていることから、「どんなふうにトイレをしているのか」子供も理解しやすいでしょう。さらに、仕掛け絵本になっているため、子供の興味を引きやすい一冊です。

「おしっこおしっこどこでする？」は、アメリカやイギリスなどで全世界でベストセラーになったトイトレ用の絵本です。シンプルなイラストで余計な情報がないため、英文も残したバイリンガル版なので、トイトレだけでなく英語の勉強にもおすすめの一冊です。

トイトレにおすすめのおまる2選

トイレ空間を怖がる場合は、おまるから始める方法もあります。子供の目線に近い高さで座れるため、心理的なハードルが下がります。

ただし、おまるから大人用トイレへ移行する段階が必要になるため、最初から補助便座で進める家庭もあります。どちらが正解ということではなく、子供の性格や住環境に合わせて選びます。

「トイサポおまるベージュ抗菌加工おまる」は一般的なおまるとは異なり、股を広げて座る必要がなく、足を閉じて座る設計です。普通の椅子と同じ姿勢で座れるため、子供のおまるに対する苦手意識を軽減できるでしょう。足を閉じて座る姿勢が、リキみやすい点も魅力の一つです。また、おまるの上部を取り外せるようになっており、補助便座として使用することも可能です。

「トイサポ補助便座スタンドベージュ」を合わせて購入することで、清潔面も保たれますし、邪魔になりにくいです。

「アンパンマン 6WAYおまるおしゃべり＋メロディ付き」の大きな特徴は、ボタンを押すことで流水音や音楽、アンパンマンのセリフなどを流せる点にあります。子供の興味を引き、トイレの時間を楽しいものにしてくれるでしょう。また、取っ手を外して洋式便座に近い状態にしたり、補助便座として使ったりすることも可能です。

トイトレにおすすめの補助便座3選

大人用トイレは穴が大きく、足も床につきません。不安定な姿勢では力が入りにくく、排泄しづらくなります。補助便座は、座ったときに安定感があるものを選びます。

取っ手付きタイプは、座るときに手で支えられるため安心感があります。ただし、慣れてきたら取っ手なしタイプへ移行する選択もあります。子供の様子に合わせて調整できるものが使いやすいです。

「ミッフィー補助便座」は、取っ手が付いていることから、子供が座ったときに安定しやすくなっています。また、取っ手が高めに設計されており、おしっこの飛び散りを防ぐ役割もあります。取っ手は取り外しが可能なため、慣れてきたら一般的な洋式便座に近い状態でトイトレを行うことも可能です。

Rozallyの「トイレトレーナー」の特徴は、踏み台と補助便座が一体型になっている点です。トイレは子供にとって高すぎることが多いため、踏み台が必要になるケースがほとんどです。子供をトイレに座らせる際の補助が必要なくなるだけでなく、子供が便座へ座ったときに、足がつかないことによる恐怖やおしっこのしにくさを解消できます。また、使わないときは折りたたみも可能なのでコンパクトに収納できます。

「補助便座折りたたみ (収納ポーチ付）」は、折りたたみ式のかさばらないデザインが魅力です。コンパクトに収納できるため、外出先にも持ち運びやすいです。広げて置くだけで便座への取り付けが完了するため、余計な手間はかかりません。付属のシリコンバンドで折りたたみ部分が覆えるので、足やおしりの挟まりを防止できて安心です。洗浄も可能で、シンプルかつ機能性に優れた補助便座です。

トイトレにおすすめのトイレ用補助ステップ2選

排泄時は腹圧が必要です。足がぶらぶらしていると踏ん張りにくくなります。膝が軽く曲がり、足裏がしっかりつく高さが目安です。高さ調整ができるタイプは成長に合わせて使えます。また、トイトレ後も洗面台での手洗いなどに活用できるものを選ぶと長く使えます。

「トイレ踏み台 NICKO」は、2種類のサイズが展開されており、トイレの形状に合わせて選択できます。耐荷重は約80キログラムと十分な強度があり、折りたたみも可能です。また、折りたたみ用の金具にはロック機能も付いています。トイレ以外でも踏み台や簡易的な椅子として利用できるため、トイトレ後でも無駄にならないでしょう。

タンスのゲンの「トイレ踏み台」は、高さを4段階で調節できるため、子供の体格や成長に合わせて使用できます。端に立っても倒れにくい設計になっているので、子供のトイトレにぴったりです。便器に合わせるくぼみに付属のふたを装着することで、普通の踏み台として活用できます。トイトレ中やそれ以降でも、さまざまな場面で役に立つでしょう。

トイレトレーニングパンツ2選

トレーニングパンツは完全に漏れを防ぐものではありません。濡れた感覚を自覚しやすくするためのアイテムです。吸収量が多いタイプは安心感がありますが、濡れた感覚が弱くなることもあります。日中の練習用と外出用で使い分けるのもいいでしょう。

「アンパンマン６層トレーニングパンツ２P」は、6層構造のトレーニングパンツで、安心感がある厚手の質感です。約1回分のおしっこを吸収できるため、外出時にトイレが間に合わなかった場合や、夜のおもらしにでも対処ができます。

MOEMOE BABYの「コットントレーニングパンツ」は、6層構造の高い吸水性と、肌触りの良い質感が特徴的なトレーニングパンツです。天然有機綿から作られており、外側は100%綿で、内側は綿とTPUが詰まっており、柔らかさと吸収性を高めています。着心地が良いため、子供がトイトレに対して不快さを感じることを防げるでしょう。

おもらし対策に使えるアイテム2選

折りたたみ補助便座や防水シートなどは、外出時の不安を減らすためのアイテムです。成功を目的にするのではなく、「失敗しても大丈夫」という環境づくりの一つと考えます。準備が整っていると、大人の気持ちに余裕が生まれます。その余裕は、子供にも伝わります。

「おねしょズボンサラリーノ」は、高い防水力が実現されたおもらし対策のズボンです。高密度の生地を使用しており、300mlの水で実験してもズボンの外側には漏れず、こだわりの3層構造で360°おねしょをブロックする設計です。肌触りの良さと高い通気性も両立されています。ズボンの外側にお名前タグもついているので、保育園でも役立ちます。

チャイルドシートやベビーカーなどをおもらしから守る、シートライナーです。吸水性と防水性に優れたシートでおもらしだけでなく、ジュースなどの飲みこぼしや泥汚れなども防げます。また、洗濯機で洗濯ができるのもうれしいポイントです。

トイトレがうまくいかないときの対処法

トイトレを進めていると、「順調だと思っていたのに急に失敗が増えた」「全然進まない」と感じることがあります。計画通りにいかないと不安になりますよね。しかし、トイトレは一直線に進むものではなく、波があるのが自然な流れです。よくあるつまずきとの向き合い方を知っておくことで、必要以上に焦らずに対応できます。

トイレを嫌がるときは無理に進めない

トイレに入ることを強く拒否する場合は、一度立ち止まることが大切です。無理に座らせたり、回数を増やしたりすると、トイレそのものが嫌な場所として記憶されることがあります。

特に、失敗した直後や眠い時間帯は拒否が強くなりやすい傾向があります。そのようなときは、「今日はやめておこうか」と切り替える判断も必要です。トイトレは毎日必ず進めなければならないものではありません。

トイレの雰囲気を変えることも有効です。明るい照明にする、好きなキャラクターのシールを貼る、絵本をトイレに置くなど、安心できる環境を整えます。嫌がる日はSTEP1に戻るイメージで、「トイレってどんな場所だっけ？」と興味を取り戻すところから始める方法もあります。

うんちができない場合は姿勢と安心感を見直す

おしっこはできるのに、うんちだけトイレでできないというケースは珍しくありません。うんちは排泄時に腹圧がかかるため、足が床についていないと踏ん張りにくくなります。

まずは足がしっかりついているかを確認します。踏み台を置き、膝が少し曲がる高さに調整することで力が入りやすくなります。また、うんちは「失敗したくない」という気持ちが強く出やすいため、緊張が影響することもあります。

「出なくても大丈夫だよ」「教えてくれたらうれしいよ」と事前に伝えることで、プレッシャーを減らせます。無理にトイレでさせようとせず、まずは「出そう」と伝えられることを目標にする方法もあります。

成功していたのに失敗が増えたとき

一度できるようになったのに急に失敗が増えると、「振り出しに戻った」と感じることがあります。しかし、これは珍しいことではありません。

保育園の入園、引っ越し、家族構成の変化など、生活環境が変わると一時的に不安定になることがあります。また、体調不良や便秘も影響します。こうした要因が落ち着くと、再び安定することが多いです。

この時期に叱ってしまうと、トイレへの緊張が強まり、かえって後退する場合があります。「今日は失敗しちゃったね。次はトイレでやってみよう」と淡々と対応することが大切です。

保育園ではできるのに家で失敗する場合

集団生活ではできているのに、家では失敗が続くこともあります。保育園では周囲の子供の行動に刺激を受け、流れの中でトイレに行くことがあります。一方、家では安心感から気が緩み、タイミングを逃すことがあります。

家で無理に回数を増やすよりも、「起きたあと」「食後」などタイミングを絞って声をかけるほうが負担は少なくなります。環境による差は自然なことなので、「できていない」と捉えず、状況に合わせて続けることが現実的です。

まとめ｜トイトレは焦らず、子供のペースに合わせて進めよう

トイトレは、「いつから始めればいいのか」「何回連れていけばいいのか」と悩みやすいテーマです。しかし、開始時期に正解はありません。大切なのは年齢ではなく、子供の発達のサインを見極めることです。

歩行が安定している、言葉で簡単なやりとりができる、おしっこの間隔が空いてきたなどの様子が見られたら、無理のない範囲でスタートできます。うまくいかない時期があっても、それは珍しいことではありません。

昼と夜は分けて考え、外出時は「成功させる」よりも「経験を重ねる」ことを意識します。また、補助便座や踏み台、トレーニングパンツなどのアイテムを取り入れることで、子供の不安を軽減できる場合もあります。

周囲と比べる必要はありません。進み方は一人ひとり違います。トイトレは親子で取り組む長期戦です。焦らず、子供のペースを大切にしながら段階的に進めていきましょう。

#知育 #教育方法 #トイトレ #トイトレのやり方 #知育レッスン #知育ママ #1歳 #2歳 #3歳

▼参考文献
明るい農法北海道のひまわりの北竜町.“発育・発達の様子　【発達の目安】”.http://www.town.hokuryu.hokkaido.jp/pdf/sukusuku/5.pdf,（参照 2025-04-18）
西松屋.“楽しくはじめよう！トイレトレーニング”.https://www.24028.jp/special/toilet-training,（参照 2025-04-18）
unicharm.“小児科の先生が推奨するトイレトレーニングの進め方”.https://jp.moony.com/ja/tips/baby/childcare/toilet/bm0038.html,（参照 2025-04-18）
国立研究開発法人国立成育医療研究センター.“乳幼児健康診査事業実践ガイド”.https://www.cfa.go.jp/assets/contents/node/basic_page/field_ref_resources/0b505d2e-87a3-488b-a78c-46a38fbcf38b/44d5b7a2/20230401_policies_boshihoken_manuals-etc_11.pdf,（参照 2025-04-18）

よかったらシェアしてね！

URLをコピーしました！

URLをコピーしました！