「生後3ヶ月の赤ちゃんはなぜ指チュパをするのでしょうか？」
「生後3ヶ月から指しゃぶりをしていますが、いつまで続くの？」
赤ちゃんが指を口に入れる姿を見て、「癖にならないだろうか」「やめさせたほうがよいのだろうか」と不安になるかたもいますよね。特に生後3ヶ月頃は、これまで目立たなかった指しゃぶりが急に増えたように感じることもあり、成長の過程として問題がない行動なのか判断に迷いやすい時期です。周囲からの意見や情報がばらばらで、余計に戸惑ってしまうこともあるでしょう。
実は、3ヶ月頃の指しゃぶりには赤ちゃんの発達と深く関係する理由があります。月齢ごとの特徴や見守り方を知ることで、必要以上に心配せず向き合えるようになりますので、ぜひ、参考にしてください。
※2026年1月30日時点の情報です。
3ヶ月の赤ちゃんが指しゃぶりをするのはなぜ？
生後3ヶ月頃になると、赤ちゃんの行動に少しずつ変化が見られるようになります。その中でも指しゃぶりは、「急に始まった」「回数が増えた」と感じやすく、気になりやすい行動のひとつです。しかし、この時期の指しゃぶりには、赤ちゃんの発達段階ならではの理由があります。まずは、3ヶ月頃に指しゃぶりが目立つようになる背景から整理していきましょう。
3ヶ月頃に指しゃぶりが増えるのは「成長している証」
生後3ヶ月頃の指しゃぶりは、赤ちゃんの発達過程でよく見られる行動です。この時期になると、これまで反射的だった動きが落ち着き、自分の意思で体を動かそうとする様子が少しずつ見られるようになります。指を口に入れる行動も、その変化のひとつです。
赤ちゃんにとって口は、外の世界を知るための重要な感覚の入り口です。手を動かせるようになり、偶然口に触れた指をそのまましゃぶることで、感触や位置関係を確かめています。視覚・触覚・口の感覚が結びつき始めるこの時期ならではの、自然な行動といえるでしょう。
偶然ではない、指を口に運ぶようになる発達の変化
3ヶ月頃になると、赤ちゃんは自分の手の存在に気づき始めます。これまで無意識に動いていた手を目で追ったり、口元に運んだりする動きが増えていきます。指しゃぶりは、手と口を連動させる動きを学んでいる段階で見られる行動です。
この時期の指しゃぶりは、癖や問題行動ではなく、発達の途中で一時的に現れるものとして受け止めることが大切です。
指しゃぶりと赤ちゃんの発達にはどんな関係がある？
指しゃぶりは、赤ちゃんの感覚や体の使い方の発達と深く関係しています。3ヶ月頃は、「見る」「触る」「口に入れる」といった動作がばらばらではなく、少しずつつながり始める時期です。
口で確かめることで広がる感覚の発達
赤ちゃんにとって、口の周りは特に感覚が敏感な部位です。手に触れたものを口に運び、感触や温度、形を確かめることで、外の世界についての情報を得ています。この行動は、感覚の発達を支える大切な過程とされています。
指しゃぶりによって得られる刺激は、脳への働きかけにもつながります。口を使って確かめる経験を重ねることで、感覚の幅が広がり、今後の発達にも影響していきます。
手と口がつながり始める大切な時期
3ヶ月頃は、手を動かす力が安定し始め、目で見たものに手を伸ばす動きが増えていきます。指しゃぶりは、目で見た手を口に運ぶという一連の動きを繰り返す中で、体の使い方を学んでいる状態ともいえます。
この経験が積み重なることで、今後のおもちゃ遊びや物をつかむ動作へとつながっていきます。指しゃぶりは、そうした発達の土台となる行動のひとつです。
生後3ヶ月の指しゃぶりはやめさせるべき？
指しゃぶりが続くと、「このまま続いてしまわないだろうか」「今のうちにやめさせたほうがいいのでは」と不安になる親もいるでしょう。しかし、生後3ヶ月という月齢を踏まえると、指しゃぶりへの対応は慎重に考える必要があります。
この時期に無理にやめさせなくてよい理由
生後3ヶ月頃の赤ちゃんは、行動の意味や良し悪しを理解して行動しているわけではありません。指しゃぶりは、感覚を確かめたり体の動きを学んだりするために自然と現れる行動です。そのため、この段階で指しゃぶりをやめさせる必要はないとされています。
また、指しゃぶりは赤ちゃん自身が気持ちを落ち着かせるための行動として見られる場合もあります。自分で自分の状態を調整しようとする動きの一つであり、成長の過程として捉えることが大切です。
叱ったり制止したりしなくてよい背景
指しゃぶりを叱ったり、無理に手を口から離したりしても、赤ちゃんはなぜ止められたのかを理解できません。その結果、不快感だけが残ってしまう可能性があります。
この時期は、行動を正すことよりも、赤ちゃんが安心して過ごせる環境を整えることが重要です。指しゃぶりそのものに目を向けすぎず、赤ちゃん全体の様子を見ながら関わる姿勢が求められます。
指しゃぶりで注意が必要なケースはある？
多くの場合、3ヶ月頃の指しゃぶりは心配のいらない行動ですが、赤ちゃんの様子によっては注意深く見守る必要がある場面もあります。指しゃぶり単体ではなく、生活全体の変化に目を向けることが大切です。
生活リズムに影響が出ているときの考え方
指しゃぶりが頻繁に見られる中で、授乳量が極端に減っている、眠りにくい状態が続いているなどの変化がある場合は、別の要因が関係している可能性も考えられます。
このような場合、指しゃぶりが原因と決めつけるのではなく、体調や生活リズム、周囲の刺激などを含めて全体的に様子を見ることが重要です。
医療機関への相談を考える目安
指しゃぶり以外にも、強い泣きが続く、機嫌が極端に悪い状態が長引くなどの様子が見られる場合は、体調不良が隠れている可能性もあります。
判断に迷うときは、かかりつけの小児科などで相談し、成長や健康状態を確認してもらうと安心につながります。早めに相談することで、不要な不安を抱え込まずに済む場合もあります。
3ヶ月の指しゃぶり、家庭ではどう見守ればいい？
生後3ヶ月頃の指しゃぶりは、基本的に「見守る」姿勢が大切です。無理にやめさせようとするよりも、赤ちゃんが落ち着いて過ごせる環境づくりを意識することがポイントになります。
基本は「見守る」で問題ない理由
指しゃぶりは、月齢が進むにつれて自然と減っていくケースも多く見られます。赤ちゃんの成長とともに興味の対象が広がり、手や口の使い方も変化していくためです。そのため、3ヶ月の段階で指しゃぶりを過度に心配する必要はなく、発達の一過程として受け止めることが大切です。
日常の関わり方で意識したいポイント
日中に目を合わせて話しかけたり、抱っこをしたりすることで、赤ちゃんは安心感を得やすくなります。こうした関わりは、指しゃぶりを減らすことを目的とするものではありませんが、赤ちゃんの気持ちを安定させる助けになります。
指しゃぶりだけに注目するのではなく、生活全体の中で赤ちゃんの様子を見守りながら、成長を支えていく姿勢が大切です。
まとめ｜3ヶ月の指しゃぶりは発達の一環として見守ることが大切
生後3ヶ月頃に見られる指しゃぶりは、多くの場合、赤ちゃんの発達過程で自然に現れる行動です。手の動きが活発になり、自分の体や外の世界を確かめようとする中で、指を口に運ぶ様子が増えていきます。これは、感覚や体の使い方が育ってきているサインと考えられています。
この時期の指しゃぶりは、癖や問題行動として捉える必要はなく、無理にやめさせる対応も求められません。赤ちゃん自身が感覚を確かめたり、気持ちを落ち着かせたりするために行っている場合が多く、発達の途中で一時的に見られる行動といえます。
一方で、授乳や睡眠など生活リズムに大きな影響が出ている場合や、指しゃぶり以外にも気になる様子が続く場合には、全体の状態を見ながら医療機関に相談することが大切です。指しゃぶりだけに注目するのではなく、赤ちゃんの様子を総合的に捉える視点が求められます。
3ヶ月頃の指しゃぶりは、基本的には見守る姿勢で問題ありません。抱っこや声かけなど日常の関わりを通じて、赤ちゃんが安心して過ごせる環境を整えながら、成長の一段階として受け止めていきましょう。
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▼参考文献
“市川こどもクリニック”,“おしゃぶり＆指しゃぶり”,https://www.ichikawa-p.or.jp/qa/04/, (2026年1月30日)
“ママとこどものはいしゃさん武庫之荘駅前歯科”,“指しゃぶりが歯並びに与える影響｜いつまでに辞めたらいいの？”,https://mamatokodomo-mukonosou.com/column/%E6%8C%87%E3%81%97%E3%82%83%E3%81%B6%E3%82%8A%E3%81%AE%E5%A7%8B%E3%82%81%E3%82%8B%E6%99%82%E6%9C%9F%E3%81%A8%E8%BE%9E%E3%82%81%E3%82%8B%E6%99%82%E6%9C%9F%E3%81%A8%E3%81%AF%EF%BC%9F%E6%AD%AF%E3%81%AB, (2026年1月30日)