さかなの絵本おすすめ9選｜食育につながる魚の絵本と読み聞かせ

2026年3月5日

「子供が魚にあまり興味を持たない」

「魚料理を出してもあまり食べてくれない」

このように感じる家庭も多いのではないでしょうか。魚は日本の食文化において身近な食材ですが、日常の食事だけでは魚の種類や海の世界について知る機会は多くありません。魚の姿や特徴を知る経験は、食べ物としての魚への理解を深める食育にもつながります。

魚の絵本では、イラストや物語を通して魚の種類や海の環境に触れることができます。魚の絵本を読み聞かせる経験は、魚に親しむ時間になり、魚料理への関心にもつながります。また、水産庁などが推進している「さかなの日（毎月3日～7日）」に合わせて、家庭で魚について話したり魚の絵本を読んだりする家庭もあります。

この記事では、食育につながるさかなの絵本や、読み聞かせに取り入れやすい作品を紹介します。魚に興味を持つきっかけづくりとして、ぜひ参考にしてください。

※2026年3月5日時点の情報です。

さかなの絵本は食育のきっかけになる

魚は日本の食文化に欠かせない食材ですが、普段の食事だけでは魚の種類や海での暮らしまで知る機会は多くありません。魚の姿や名前を知る経験は、食べ物への理解を深める食育につながります。

さかなの絵本は、イラストや物語を通して魚の特徴や海の環境を知るきっかけになります。読み聞かせで魚に親しむ時間は、家庭で取り組める食育の入り口になります。ここでは、さかなの絵本が食育につながる理由を紹介します。

絵本で魚を知ると食事への興味が広がる

魚の絵本には、さまざまな種類の魚や海の世界が描かれています。イラストや物語を通して魚の姿や特徴を知ると、普段の食事で見かける魚とのつながりを理解しやすくなります。

たとえば、絵本で見た魚が食卓に並んだときに「この魚は絵本に出てきた魚だね」と話すと、魚の名前や特徴に興味を持つきっかけになります。魚を食材としてだけでなく生き物として理解する経験は、食べ物への理解を深める食育につながります。

読み聞かせで魚を身近な存在として感じられる

魚は、日常生活の中で直接見る機会が多い生き物ではありません。そのため、魚の絵本は海の世界を知る入り口になります。絵本のイラストや物語を通して魚の暮らしや海の環境に触れると、魚を身近な存在として感じやすくなります。

読み聞かせでは、魚の色や形、泳ぎ方について話しながら読むと理解が深まりやすくなります。「この魚はどんな形かな」「どこに住んでいる魚かな」と問いかけると、魚の特徴に目を向けやすくなります。こうしたやり取りを通して、魚の名前や特徴への関心が広がります。

絵本と食事をつなげると家庭で食育が広がる

魚の絵本は、読み聞かせと食事をつなげるきっかけにもなります。絵本で魚の名前や姿を知ったあとに魚料理が出ると、子供が魚に興味を持ちやすくなります。

たとえば、魚料理を食べる前に「この魚はどんな魚かな」と話したり、絵本で見た魚を思い出したりすると、魚に対する理解が深まります。こうした会話は、家庭で魚について考える食育につながります。絵本を通して魚を知る経験は、食べ物や自然への関心を広げるきっかけになります。

さかなの日とは？毎月3日〜7日に魚を楽しむ食育

「さかなの日」は、水産庁などが推進している魚食普及の取り組みです。毎月3日から7日までを「さかなの日」とし、家庭や学校、飲食店などで魚を食べる機会を増やす活動が行われています。また、3月7日は「さかなの日」、11月3日から7日は「いいさかなの日」として、魚食文化への理解を深める期間とされています。

魚の絵本は、こうした魚食文化を知るきっかけとしても活用できます。ここでは、さかなの日の意味と、家庭でできる食育の取り入れ方を紹介します。

さかなの日は魚食文化を知るきっかけ

日本では、昔から魚を食べる文化が受け継がれてきました。しかし、近年は魚を食べる機会が減少していると言われています。そこで、水産庁などが中心となり、魚食文化を広める活動として「さかなの日」が紹介されています。

毎月3日から7日は、魚料理を楽しんだり、魚について学んだりする期間です。魚の名前や海での暮らしを話すと、子供が魚を身近な食材として理解しやすくなります。

絵本をきっかけに魚の話題を広げる

さかなの日には、魚の絵本を読みながら魚について話す家庭もあります。絵本で魚の姿や名前を知ると、食卓に並ぶ魚とのつながりを感じやすくなります。

たとえば、絵本に登場した魚と同じ種類の魚が食事に出たときに「この魚は絵本で見た魚かな」と話すと、魚への関心が高まりやすくなります。こうした会話は、家庭で魚について考える食育につながります。

魚の絵本と食事をつなげる家庭の食育

魚の食育は、特別な準備がなくても家庭でも実践できます。魚料理を食べる前に魚の名前を紹介したり、魚が海でどのように暮らしているのかを話したりすると、魚への理解が深まりやすくなります。

魚の絵本と食事を組み合わせると、魚の名前や特徴を自然に覚えやすくなります。読み聞かせと食事をつなげた会話は、魚を身近な食材として理解する食育にもつながります。

さかなの絵本は何歳から？年齢別の読み聞かせの目安

さかなの絵本は、0歳頃から読み聞かせに取り入れることができます。魚の色や形がはっきりした絵本は、赤ちゃんでも視覚的に楽しみやすく、海の世界に親しむきっかけになります。

年齢が上がるにつれて、物語のある絵本や魚の種類を紹介する絵本など、理解できる内容も広がっていきます。子供の年齢や興味に合わせて絵本を選ぶことで、読み聞かせの時間がより楽しいものになります。

魚の絵本は、海の生き物への興味を育てるだけでなく、食べ物としての魚への理解につながる食育のきっかけにもなります。家庭での読み聞かせの中で、魚の名前や海の世界について話してみるのもよいでしょう。

年齢に合うさかなの絵本を選ぶと読み聞かせが楽しくなる

さかなの絵本は、子供の年齢や発達段階に合わせて選ぶと理解しやすくなります。魚の色や形を楽しむ作品から、魚の種類や海の世界を知る絵本まで、さまざまなタイプがあります。年齢に合う絵本を選ぶと、読み聞かせの時間がより楽しくなり、魚への興味も広がりやすくなります。ここでは、年齢に合わせたさかなの絵本の選び方を紹介します。

0歳〜2歳はカラフルな魚の絵を楽しめる絵本

0歳から2歳頃の子供には、魚の色や形がはっきりした絵本が読み聞かせに向いています。シンプルなイラストや繰り返しの言葉がある作品は、視覚的に楽しみやすく、魚の姿に自然と親しみやすくなります。

魚が大きく描かれている絵本や、海の中の色が鮮やかな作品は、ページを見るだけでも興味を持ちやすくなります。読み聞かせでは「赤い魚がいるね」「大きな魚だね」など、絵を見ながら声をかけると魚の特徴を覚えやすくなります。

3歳〜4歳は物語を楽しみながら魚に親しめる絵本

3歳から4歳頃になると、物語を楽しみながら魚に親しめる絵本にも興味を持ちやすくなります。魚が主人公として登場するストーリーは、海の世界を想像しながら読み進める楽しさがあります。

物語の中で魚の名前や特徴が登場すると、魚の種類を自然に覚えるきっかけになります。読み聞かせのあとに「この魚はどこに住んでいる魚かな」と話すと、海の世界への興味が広がりやすくなります。

5歳頃からは魚の種類を知る図鑑タイプの絵本

5歳頃になると、魚の種類や海の環境について説明されている絵本にも関心を持ちやすくなります。図鑑のように魚の種類を紹介する絵本では、魚の名前や特徴を知ることができます。

魚の種類を知る読み聞かせは、食事や水族館の体験ともつながります。「この魚はどんな場所に住んでいる魚かな」と話しながら読むと、魚の暮らしについて考えるきっかけになります。こうした読み聞かせは、魚への関心を広げる食育にもつながります。

さかなの絵本おすすめ9選｜食育につながる魚の絵本

魚をテーマにした絵本には、海の世界を楽しむ作品や、魚が食べ物になるまでの流れを知る作品などさまざまな種類があります。物語を楽しむ絵本から、魚の名前や食文化を学べる作品まで、内容によって読み聞かせの広がり方も変わります。ここでは、魚に興味を持つきっかけになる絵本や、家庭での食育にもつながるさかなの絵本をまとめています。

「にじいろのさかな 0歳の本」は、子供でも楽しめるように構成された絵本です。カラフルな魚が登場し、色や形を見ながら海の世界に親しむことができます。じゃばら式なので触って楽しむこともできます。ページごとに大きく描かれた魚のイラストは、0歳頃からでも視覚的に楽しみやすい構成です。ハードブックなので、子供が触ったり引っ張ったりしても破けにくい仕様です。海の世界をやさしいイラストで伝える絵本は、魚に親しむ最初の読み聞かせにも向いています。

「さかながはねて」は、「ぴょーん」というリズムのある言葉が繰り返される絵本です。魚がはねると、帽子やめがねなどに変化するユーモラスな展開が続きます。言葉のリズムを楽しみながら読める構成のため、読み聞かせの時間が自然と盛り上がります。子供が声に出して参加しやすい絵本で、読み聞かせのやり取りも生まれやすくなります。魚をきっかけに遊びながら言葉を楽しめる絵本として、読み聞かせの時間に取り入れやすい作品です。

「オセアノ号、海へ！」は、海の世界を探検する立体仕掛けの絵本です。ページを開くと海の中の景色が立体的に広がり、魚や海の生き物が登場します。海の環境や生き物の多様性を視覚的に感じられる構成で、魚が暮らす海の世界を理解するきっかけになります。立体の仕掛けがあるため、子供がページをめくるたびに海の世界を発見する楽しさがあります。魚が暮らす環境を知る読み聞かせとして、海の世界への興味を広げやすい絵本です。

「デパートいきタイ」は、瀬戸内海にすむたいこさんという魚が主人公となり、ユーモラスな物語が展開する絵本です。魚をキャラクターとして描いたストーリーで、魚の世界を楽しく感じられる構成になっています。魚が登場する物語を楽しみながら読むことで、魚に対する親しみが生まれやすくなります。ストーリーの中で魚の姿や特徴に自然と触れることができます。魚を身近な存在として感じる読み聞かせに取り入れやすい作品です。

「さかなださかなだ」は、保育園での食事の時間をテーマにした絵本です。子供たちが魚を食べる場面を通して、魚の形や名前、食べ物としての魚に自然と興味を持てる内容になっています。魚を食べる様子が楽しく描かれており、「この魚はなんていう名前かな」「どんな味かな」と会話をしながら読み聞かせることができます。食事の場面が舞台になっているため、子供にとって身近な生活の中で魚を知るきっかけになります。魚を食べることへの関心を育てる食育の導入としても取り入れやすい絵本です。

「さかなをたべる」は、魚が食べ物として食卓に届くまでの流れを紹介する絵本です。魚が海で暮らし、漁でとられ、食べ物として利用されるまでの流れがわかりやすく描かれています。魚がどのように食べ物になるのかを知る経験は、食べ物への理解につながります。読み聞かせを通して魚と食事のつながりを考えるきっかけになります。魚の食文化を知る食育の読み聞かせとして取り入れやすい絵本です。

「ひみつのおすしやさん」は、回転寿司のお店を舞台にした、想像力が広がる物語の絵本です。おすし屋さんのレーンや海の世界がつながるような展開が描かれており、魚たちがにぎやかに登場します。海の中では、歌ったり踊ったりする魚たちが描かれていて、ページをめくるごとに海の世界の楽しさが広がります。魚の姿や動きが生き生きと描かれているため、海の生き物に興味を持つきっかけにもなります。読み聞かせでは「どんな魚がいるかな」と話しながら読むと、海の世界への想像も広がります。回転寿司という身近な場所から海の世界へと想像が広がる構成が特徴で、魚や海の生き物を楽しく感じられる一冊です。

「おすしのずかん」は、さまざまな種類の寿司を紹介する絵本です。寿司に使われる魚の種類や形をイラストで見ることができます。魚の名前や寿司の種類を知るきっかけになり、食卓に並ぶ魚への興味が広がります。読み聞かせでは「このおすしはどんな魚かな」と話しながら読むと、魚の種類を覚えやすくなります。食べ物としての魚を知る読み聞かせとして取り入れやすい絵本です。

「おすしやさんにいらっしゃい! 生きものが食べものになるまで」は、魚が海の生き物から食べ物になるまでの流れを、写真で紹介する絵本です。魚がどのようにとられ、料理になるのかがわかりやすく説明されています。実際の写真を通して魚の姿や食文化を知ることができるため、魚と食事の関係を理解しやすくなります。魚が食べ物として届くまでの流れを知る経験は、食べ物への理解につながります。魚の食文化や食べ物の背景を知る読み聞かせとして取り入れやすい作品です。

魚が苦手な子供でも楽しめる読み聞かせのコツ｜魚嫌いを克服するヒント

魚料理をあまり食べない子供や、魚に興味を示さない子供もいます。魚は普段の生活の中で直接見る機会が少ないため、身近な生き物としてイメージしにくい場合があります。そこで役立つのが、魚をテーマにした絵本の読み聞かせです。絵本を通して魚の姿や海の世界を知ると、魚への理解が深まりやすくなります。ここでは、魚が苦手な子供でも楽しみやすい読み聞かせの工夫を紹介します。

まずは「魚はどんな生き物か」を知る読み聞かせ

魚が苦手な子供には、食べ物としての魚を伝える前に、生き物としての魚を知る読み聞かせが向いています。魚の色や形、泳ぎ方などを絵本で見ながら話すと、魚の特徴に興味を持ちやすくなります。

たとえば「この魚はどんな形をしているかな」「この魚はどこに住んでいる魚かな」と問いかけながら読むと、魚の特徴を観察する読み聞かせになります。こうした読み方は、魚を身近な生き物として理解するきっかけになります。

魚の名前を覚えると興味が広がる

魚の名前を知ると、魚への関心が高まりやすくなります。絵本に登場する魚の名前を声に出して読むと、魚の種類を覚えやすくなります。

たとえば「たい」「まぐろ」など、食卓でも見かける魚の名前が登場すると、食事と絵本の内容を結びつけやすくなります。魚の名前を覚える読み聞かせは、魚を身近に感じるきっかけになります。

絵本の魚と食事をつなげると食育になる

絵本で魚の姿を知ったあとに魚料理が出ると、子供が魚に興味を持ちやすくなります。食事のときに「この魚は絵本に出てきた魚かな」と話すと、魚について考える機会が増えます。

魚の名前や姿を絵本で知る経験は、食べ物への理解にもつながります。こうした家庭での会話は、魚を身近に感じる食育の一つです。

まとめ｜魚の絵本は食育や海の世界への興味を広げるきっかけになる

魚をテーマにした絵本は、海の生き物への興味を育てるだけでなく、食べ物としての魚を身近に感じるきっかけにもなります。魚の名前や姿に触れる絵本、海の世界を描いた物語、おすしなど食べ物につながる絵本など、さまざまなタイプがあります。生き物に興味を持ち始めた子供には、動物の絵本なども読み聞かせに取り入れやすいテーマです。